أفضل 10 فوائد للزنجبيل : 

فوائد الزنجبيل 

ماذا تعرف عن الزنجبيل ؟ يعد الزنجبيل من التوابل وهو ينتمي الى فصيلة الزنجبيليات، استخدمه الصينيون والعرب قديما وهو نبات جذري طعمه لاذع جدا وله العديد من الفوائد ، وقد خصصنا لكم أفضل 10 فوائد للزنجبيل والتي تجعلك لا تستغني عنه في حياتك اليومية . 
إن الزنجبيل من أكثر التوابل إستعمالا في الطب البديل والحديث وذلك لجودته وفوائده العديدة ، وقد استعمل قديما حيث استعمله الصينيون قبل 2000سنة لعلاج الكثير من الأمراض ، إذن فما هي أفضل 10 فوائد للزنجبيل ؟ وماهي استعمالاته ؟ 

معلومة 

أول منتج للزنجبيل هو الهند بنسبة تفوق ثلث الإنتاج العالمي 

أفضل 10 فوائد للزنجبيل:

• علاج الصداع خاصة الصداع النصفي

يساهم الزنجبيل بشكل كبير في علاج الصداع والألم خاصة الصداع النصفي فهو مخفف للألم ومهدئ ايضا، خاصة للنساء أثناء الدورة او بالنسبة لألم العضلات والمفاصل ، استعمل زيت الزنجبيل لدلك مواضع الألم .  

• يعزز المناعة 

للزنجبيل خصائص متعددة وفوائد كثيرة تساهم في تقوية المناعة ، إذ يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز المناعة وذلك بالقضاء على الجذور الحرة التي تساهم بشكل كبير في عدة أمراض خطيرة ومزمنة ، كما أن للزنجبيل قدرة على مكافحة الميكروبات كالسالمونيلا مثلا ، ويحتوي أيضا على مضادات حيوية طبيعية ، كل هذا يجعل الزنجبيل على رأس قائمة الأعشاب في الفوائد . 

•  علاج الكثير من الإلتهابات خاصة الجهاز التنفسي 

من فوائد الزنجبيل على الجسم علاج الإلتهابات التنفسية وذلك لقوته في علاج السعال ونزلات البرد خاصة ، كما أنه جيد في طرد البلغم والتهاب الحلق وتخفيف الحمى قليلا ، كما يساهم ايضا في علاج التهابات المفاصل اذا كنت تبحث عن الطرق الفعالة لعاج الزكام ونزلات البرد اقرأ هذا المقال أسرع الطرق الفعالة لعلاج الزكام .

• مفيد لضعف الإنتصاب والصحة الجنسية للرجال والنساء 

تعتمد الصحة الجنسية على صحة الدورة الدموية وهذا من خصائص الزنجبيل حيث يعزز الدورة الدموية كثيرا مما يساهم في تعزيز وزيادة قوة الرغبة الجنسية ، تقوية الإنتصاب لدي الرجال ، علاج رائحة المهبل بالنسبة النساء ، علاج سرعة القذف ، يساهم في علاج العجز الجنسي، اذا كنت تبحث عن أقوى علاج لضعف الإنتصاب إضغط هنا أقوى علاج لضعف الإنتصاب

معلومة 

يفقد الزنجبيل خصائصه الفعالة بعد سنتين كما أنه يصاب بالتسوس 

اذا اردت الحفاظ عليه عليك تخزينه داخل فلفل أسود مطحون .

• فوائد الزنجبيل للجهاز الهمضي 

يعالج الزنجبيل الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي وذلك لخصائصه العجيبة فهو يقي من قرحة المعدة ، ويساهم كثيرا في علاج التهابات المعدة ، وذلك بقدرته على الزيادة في افراز مخاط المعدة ، يساهم أيضا في علاج ومنع  الغثيان والقيء بشكل جيد ، علاج فعال للاضطرابات القولون خاصة القولون العصبي ان داوم المريض عليه ، قوي في تليين حركة الامعاء وعلاج فعال للإمساك والإسهال ، يعزز الهضم ويزيد من قوة الإمتصاص وذلك لأنه يساهم ويحفز افراز العصارات الهاضمة ، كما أنه فعال جدا لمن يعاني من عسر الهضم . 

• تخفيف الوزن 

يساعد الزنجبيل من إنقاص الوزن وذلك لإحتوائه على الكثير من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع والإمتلاء ، كما أنه يعزز عملية الأيض وحرق الدهون وهذا ما يجعله من بين الأعشاب والمكملات الغذائية المطلوبة في برامج التنظيف وإنقاص الوزن ، وقد تبين من بعض الدراسات أن مكملات الزنجبيل تساعد بشكل كبير في القضاء على دهون الخصر والورك. 

• تخفيف آلام الدورة الشهرية 

من فوائد الزنجبيل للنساء تخفيف آلام الحيض خاصة في الأيام الأولى وذلك بتناول مغلي الزنجبيل ، كما أنه يساهمو كثيرا في الوقاية من أمراض الرحم والمبيض . 

• الوقاية من السرطان 

أثبتت بعض الدراسات أن من فوائد الزنجبيل مكافحة والوقاية من السرطان وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة وبعض المركبات مثل الجينجيرول الذي يساهم في محاربة الخلايا السرطانية  وقد أظهر فعالية كبيرة في الوقاية من سرطان البروستاتا وسرطان القولون والمعدة وسرطان الرئة .

• أمراض القلب والشرايين والسكري 

من فوائد الزنجبيل أيضا المساهمة في صحة القلب وذلك لحمايته من الجلطات والأزمات ، إذ يعد الزنجبيل مميع طبيعي للدم يحمي من تخثر الدم ،  كما أنه يحارب الكوليسترول الضار ، ويقي كثيرا من مضاعفات القلب ، أما بالنسبة للسكري فيعد الزنجبيل ، فهو يساهم في تحسين صحة مريض السكري ووقايته من بعض مضاعفات السكري كثيرا . 

• فوائد الزنجبيل للشعر والبشرة 

يساعد الزنجبيل في تقوية الشعر وعلاج مشكلاته خاصة تساقط الشعر وذلك لإحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للشعر ، إذ يعالج تساقط الشعر ويعالج القشرة كما يحمي من تقصفه ويزيد في نظارته ولونه .

أما بالنسبة للبشرة فهو يساعد في تفتيح البشرة بشكل جيد كما يساهم في نضارتها ، علاج لحب الشباب ومفيد في حماية البشرة من التجاعيد ، كما يساهم في وقاية الجلد من الإلتهابات . 

كانت هذه أفضل 10 فوائد للزنجبيل ، يمكن أن تساعدك في تحسين الجانب الصحي من حياتك إلا أنه هناك بعض الأعراض الجانبية للزنجبيل خاصة إذا استعمل بجرعات زائدة منها : 

1. مميع للدم بدرجة كبيرة.

1. الغثيان والقيء أحيانا .

1. الام المعدة والحموضة .

تذكر الزنجبيل آمن إلا ان زاد عن حده من حيث الجرعة .  
قد يتعارض الزنجبيل مع بعض الأدوية والاعشاب مثل أدوية تخثر الدم ومميعات الدم وبعض الأغذية والأعشاب مثل الثوم الحلبة عرق السوس . 
عليك بمراجعة الطبيب أولا ان كنت مصابا بأحد الأمراض المزمنة قبل استهلاك الزنجبيل . 

بعض وصفات الزنجبيل المفيدة :

لنزلات البرد قوالتهاب الحلق والبلعم م بغلي القليل من الزنجبيل أضف اليه القليل من الليمون والعسل هذه الخلطة تقضي على التهاب الحلق والزكام ونزلات البرد ومفيدة جدا للسعال اشرب المزيج صباحا وقبل النوم. 
حمام الماء الدافئ بالزنجبيل مفيد جدا الإسترخاء وبرد الاطراف . 
لضعف الإنتصاب و الضعف الجنسي يستعمل الزنجبيل كمشروب شاي بالعسل كما يمكنك إضافته الى طعامك . 
بالنسبة لتساقط الشعر والقشرة اخلط زيت الزيتون مع زيت الزنجبيل وقم بدلك شعرك وفروة الرأس كل ليلة وسترى الفرق بعد أيام فقط ، تساعد هذه الوصفة في تقوية الشعر وعلاج القشرة ، كما نمنع تساقط الشعر. 

معلومة 

مادة الجينيجيرول الفعالة في الزنجبيل سريعة التأكسد 

لذا عليك بتناول الزنجبيل على الفور 

نصائح لإستعمال الزنجبيل : 

1. الزنجبيل لا ينصح به للأطفال قد يكون مضرا لهم . 
2. لا تتناول الزنجبيل اذا كنت تعاني من النزيف. 
3. كلما طال نقع الزنجبيل في الماء المغلي كلما زاد تخمره وتركيزه وفائدته . 
4. أغلب الأحيان حين يذكر الزنجبيل يكون متبوعا بالعسل والليمون فهذه أحسن وصفات الزنجبيل . 
5. لا تتناول الزنجبيل اذا كنت تأخذ أدوية تمييع الدم 
6. قم باستشارة طبيبك أولا . 
7. أجود انواع الزنجبيل هو الأخضر الطازج . 
8. أضف الزنجبيل الى نظامك الغذائي. 

مكونات الزنجبيل الفعالة : 

من بين اهم مكونات الزنجبيل الفعالة التي جعلت منه نبات خارق في الطب والعلاج هي 

الجينجيرول مضاد للتخثر والإلتهابات ، لمعرفة المزيد عن مركب الجينيجيرول اضغط هنا 

الشوجول تساعد في هضم الدهون .

غني بالفيتامينات مثل فيتامين سي ودي والمعادن مثل المغنيزيوم والبوتاسيوم .

تعديل المقال